Давайте представим, что ваш сайт это аналог человеческого тела. В философском смысле между ними нет разницы, они оба болеют, страдают от плохого отношения к себе владельца и от окружающих факторов. Но приходит момент, когда хочется сказать – хватит. Вы берете себя в руки и идете в спортзал с твердым намерением привести себя в форму или умереть. Впрочем, большинства хватает ненадолго, но даже за такое короткое время можно успеть много сделать для своего сайта. Он отреагирует высоким показателем здоровья – посещаемостью и высоким рейтингом в поисковых системах.

Раздельное питание или каким должен быть контент на сайте

Ууу, как у вас все запущено. Контент «вкусный» но только из фастфуда – ведь в основном копипастим тексты из топовых ресурсов, так? Забудьте, даже если быстро и вкусно, все равно забудьте. Прогоните тексты на своем сайте через специализированные программы.
Это может быть как всем известная  Advego Plagiatus так и более жесткая Etxt Антиплагиат. Программа четко покажет, где есть «скользкие места», вам останется лишь перефразировать их и запустить проверку снова.
Не экономьте на «питании» ведь именно в этом случае жадность вам дорого обойдется и рано или поздно ваш сайт  просто перестанет расти или же ухнет вниз на десятки позиций.  Желательно заказывать «еду» у профессионалов – копирайтеров. После того как вы им сможете объяснить чего именно хотите, они выдадут вам желаемое «блюдо» за достаточно короткое время и это будет именно то что доктор прописал.
Стоит также оптимизировать заголовки <title>, использовать в них ключевые слова страницы.
Следует обратить внимание на снипеты и meta description
Иногда, при правильно разработанном питании, этот шаги помогает сайту выглядеть здоровее и привлекательней в глазах поисковых систем.

Лечебная диета или избавление от зашлакованных ссылок и прочего мусора

Многие знают, что один из методов продвижения сайтов – это покупка ссылок. Но немногие проверяют, что именно они купили. Иногда нерадивые SEO-специалисты только тем и ограничиваются, что покупают на специализированных биржах кучу ссылок, не особо утруждаясь проверкой того, что именно они купили. Через какое-то время в организме сайта могут развиваться «гнилостные процессы» (падение рейтинга сайта донора, попадание сайта донора под фильтры поисковых систем) и ваши ссылки в лучшем случае никак не будут влиять на позиции сайта, а в худшем подведут его под бан.
Также нежелательно большое количество исходящих ссылок, ну зачем помогать другим сайтам, да еще и бесплатно?

Просмотрите все страницы сайта, желательно чтобы на них не дублировался текст. Постарайтесь, чтобы в коде страницы не было «мусора», такое часто бывает, если текст вставляется без помощи HTML-редактора.

Возобновление активной жизни, с помощью закупки новых ссылок и повышения активности на сайте

Помните, нет предела совершенству, особенно если это касается своего тела или своего сайта. Начните закупать «хорошие» ссылки, размещайте различные интересные статьи на своем ресурсе и вы увидите как начнет расти посещаемость.

Выбор тренера для сайта

Это, наверняка, самый спорный пункт. Все что делается одним человеком, может повторить другой. Не обязательно быть практикующим SEO-специалистом, чтобы правильно организовать свой сайт. В интернете существует масса информации о том, что и как надо делать. Но, увы, зачастую надо провести за чтением специализированный литературы не один час. Наем специалиста, конечно же будет стоить денег, но вы будете уверенны в том, что доверяете сайт человеку, который не раз делал из жирдяеев гордых спартанцев.
Удачных тренировок, держите себя в форме!